大阪近郊（大阪府、兵庫県、京都府）の「大人の習い事サイト」で新しい趣味を見つけませんか。教室・スクール・お稽古・習い事を中心に体験したかった最新情報をご紹介しています。資格取得やキャリアアップに役立つビジネススキルから趣味の習い事まで。１回から気軽に参加できる講座で、新しいことを学んでみませんか？

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教室からのご案内

ヨガはご自身のペースで行って頂けるので安心してご参加下さい。

＜ヨガの効果＞

呼吸に合わせてポーズを取ることで柔軟性や筋力が増し、丈夫でしなやかな身体を作ることができます。
体幹と呼ばれるインナーマッスルも鍛えられる為、さまざまな身体的効果が得られます。
また、身体がほぐれると深い呼吸を行うことができ、自律神経のバランスも整ってきます。
身体の緊張が解けると、精神的にもイライラや不安が収まりストレスから解放され、心身共に落ち着きリラックスすることができます。

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