大人の習い事【関西版】
ヨガはご自身のペースで行って頂けるので安心してご参加下さい。
呼吸に合わせてポーズを取ることで柔軟性や筋力が増し、丈夫でしなやかな身体を作ることができます。 体幹と呼ばれるインナーマッスルも鍛えられる為、さまざまな身体的効果が得られます。 また、身体がほぐれると深い呼吸を行うことができ、自律神経のバランスも整ってきます。 身体の緊張が解けると、精神的にもイライラや不安が収まりストレスから解放され、心身共に落ち着きリラックスすることができます。
氏名
メールアドレス
題名
メッセージ本文 (任意)