【茨木市】新しい健康習慣『茨木ヨガ教室』

掲載内容(メニュー)
  1. 教室からのご案内

  2. 詳細内容

  3. 地図

教室からのご案内

ヨガはご自身のペースで行って頂けるので安心してご参加下さい

<ヨガの効果>

呼吸に合わせてポーズを取ることで柔軟性や筋力が増し、丈夫でしなやかな身体を作ることができます。
体幹と呼ばれるインナーマッスルも鍛えられる為、さまざまな身体的効果が得られます。
また、身体がほぐれると深い呼吸を行うことができ、自律神経のバランスも整ってきます。
身体の緊張が解けると、精神的にもイライラや不安が収まりストレスから解放され、心身共に落ち着きリラックスすることができます。

  • 身体の歪みを整え美しい姿勢を保つ
  • 肩こりや腰痛・関節痛などの不調の改善
  • けがの予防 ・血液の循環を整え代謝を上げ、冷え・むくみの改善
  • 自律神経・ホルモンバランスを整える
  • デトックス効果
  • 免疫力アップ
  • ストレス解消
  • 睡眠の質の向上
  • 集中力アップ

講師:大塚さやか

JYIA日本ヨガインストラクター協会認定
マスター3級
アドバンス2級
美筋ヨガ認定インストラクター

ヨガの動きで体と呼吸を整えることで、繋がっている心も自然と整います。体が硬くても大丈夫です。レッスン後には、落ち着いた清々しい気持ちを味わっていただけると思います。
是非、リフレッシュしにいらしてください。

詳細内容

  • 最低料金
    5,980円 ※税込6,028円
  • 予約人数制限
    最小3名 最大6名程
  • 条件等
    特になし、ご不安のある方はお気軽にご相談下さい。
  • 持ち物 お飲み物、タオル
  • 所要時間 60分
  • 住所 大阪府茨木市駅前1丁目5−29
  • リンク先 ホームページ

地図

 

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