身体や心を鍛えるためや瞑想を深めるためではなく、自分自身を癒やし満たすことで日常生活をより豊かに過ごすためのヨガです。
全ての動きにおいてご自身の呼吸を第一優先に動き、ポーズのために呼吸をするのではなく呼吸を深めるためにポーズをとっていきます。
クラスの最後には練習する時間や場所、身体と心の状態などお一人お一人の練習環境に合わせて毎日無理なくできる約10分間のヨガシークエンスを一緒に作り、実践できるようサポートします。
ご自身の日常に寄り添うヨガを一緒に見つけましょう。
詳細内容
1.料金 4000円 プライベートクラス
2.予約人数 1名～
3.条件 詳しくはお問合せください
4.持ち物 動きやすい服装・タオル
5.所要時間 75分～
6.住所 大阪堺市南区
7.リンク ホームページ
